Kan pıhtısı deyip geçmeyin! Eğer bol kıyafetler giyerseniz...

Her yaşta karşılaşabileceğiniz damarlarda oluşan kan pıhtısı, karşılaştığınız hastalıkların bir sonucu olabilir. Doğal kan sulandırıcı besinlerle, kan pıhtısını büyük ölçüde önlemek mümkün.

Kan pıhtısı deyip geçmeyin! Eğer bol kıyafetler giyerseniz...
07 Haziran 2021 - 15:44
Kan akışını engelleyebilen, çoğu zaman felç, kalp krizi ya da çarpıntı gibi hayati risklere neden olabilen kan pıhtısı doğal kan sulandırıcı besinlerle önlenebilir. Uzmanların çoğu zaman önerdiği egzersizler yüksek miktarda kan pıhtısını engeller ancak beslenmenizle de mutlaka desteklemelisiniz.

KAN PIHTISI NI ÖNLEMEK İÇİN NE YAPILMALI?

  • Tercihiniz bol kıyafetlerden özellikle de bol çoraplarda yana olsun.
  • Hareketsizlik en büyük düşmanınız olsun, mutlaka egzersiz yapın.
  • Bacaklarınızı zaman zaman kalbin yukarısına kaldırın.
  • Bacak bacak üstüne atmaktan, dizlerinizin altına yastık koymaktan kaçının.
  • Bir seferde 1 saatten fazla oturmayın.
  • Tuzu olabildiğince azaltın, mümkünse tercih etmeyin.
  • Oturarak çalışıyorsanız ya da uzun saatler süren yolculuğa çıkıyorsanız konumunuzu sık sık değiştirin.

KAN PIHTISINI ÖNLEYEN 7 BESİN

  • Sarımsak
  • Soğan
  • Zencefil
  • E Vitamini
  • Zerdeçal
  • Omega 3
  • Nar
Tüm bunlar sağlıklı birer öneri olduğu gibi ciddi şikayetleriniz olduğunda mutlaka doktora başvurmanız gerektiğini hatırlatmakta fayda var. Bilinen bir rahatsızlığınız varsa ya da belirtileriniz sizi rahatsız ediyorsa bu tavsiyeleri diyetinize eklemeden önce mutlaka doktora görünün.


Genel sağlığınız için, günde ortalama sekiz bardak olacak şekilde mutlaka su için!

YORUMLAR

  • 0 Yorum

Verification: 98f002adbe4cbd8d